தாய்மை-குழந்தை நலன்

குழந்தைகளுக்கு முட்டைகளால் அலர்ஜி ஏற்படாமல் இருக்க அதனை எப்ப கொடுக்கணும் தெரியுமா

முட்டை என்பது ஊட்டச்சத்தின் ஒரு சக்தி. இவை பெற்றோர்கள் தயாரிப்பதற்கும், குழந்தைகள் மெல்லுவதற்கும் எளிதாக இருப்பதால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். முட்டையில் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்திருக்கின்றன. ஆனால் நாம் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்னவென்றால், குழந்தைகளின் உணவு ஒவ்வாமைகளில் முட்டைகளும் அடங்கும்.

தற்போதைய உணவு வழிகாட்டுதல்களின்படி, திடமான உணவை மெல்லத் தயாரானவுடன் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முட்டை உணவளிக்காததற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, இது பொதுவாக 4 முதல் 6 மாதங்களுக்கு இடையில் இருக்கும். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய உணவுகளை சீக்கிரம் அறிமுகப்படுத்துவது சிறந்தது. ஏனெனில் அறிமுகத்தை தாமதப்படுத்துவதால், 6 மாத வயதைத் தாண்டி உண்மையில் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு ஒவ்வாமையை உருவாக்கும் திறனை அதிகரிக்கக்கூடும். முட்டையை குழந்தைகளுக்கு எப்போது சாப்பிட கொடுக்கலாம் என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

ஆய்வு கூறுவது பழைய ஆய்வுகளின்படி,

குழந்தைகளுக்கு முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்த 2 வயது வரை காத்திருக்குமாறு நிபுணர்கள் பெற்றோருக்கு அறிவுறுத்தினர். ஆனால் புதிய ஆய்வுகள் இந்த பரிந்துரைக்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று தெரிவிக்கின்றன. உண்மையில், திடப்பொருட்களை சாப்பிடத் தயாரானவுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு பலவகையான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது உணவு ஒவ்வாமையைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்று கூறப்படுகிறது.

மஞ்சள் கரு மற்றொரு காலாவதியான ஆலோசனை,

மஞ்சள் கருவுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாததால் குழந்தைகளுக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கருவை மட்டுமே கொடுப்பது. மற்றொன்று, பெண் குழந்தைகளுக்கு மஞ்சள் கருவை சாப்பிட கொடுக்காமல் இருப்பது. இவை இனி அவசியமில்லை என்று கருதப்படுகிறது. மஞ்சள் கரு, வெள்ளைக்கரு இரண்டையுமே குழந்தைக்கு கொடுப்பது நல்லது.

எப்படி அறிவது?

உங்கள் குழந்தைகள் திட உணவை சாப்பிட தயாராக இருந்தால், முட்டை சாப்பிடவும் அவர்கள் தயாராக உள்ளனர். உங்கள் குழந்தை உயர் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து தலையை உயர்த்திப் பிடிக்க முடிந்தால், திடமான உணவுகள் சாப்பிடுவதற்கான நேரம் இது.

குழந்தைகளுக்கு புதிய உணவு

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் கூற்றுப்படி, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய உணவை மட்டுமே அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். மற்றொரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன் இரண்டு-மூன்று நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும். இந்த இரண்டு-மூன்று நாட்களில், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏதும் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம். பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்கலை தானியங்களுடன் தொடங்குகிறார்கள். பின்னர் தூய்மையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் புரதம் நிறைந்த முட்டையையும் கொடுக்கிறார்கள்.

மேலும் அனைத்து செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்து கொள்ள எமது பேஸ்புக் பக்கங்களுடன் இணையுங்கள்.

Facebook :- Liked

மற்றவர்களுக்கும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

Related posts

குழந்தைகள் வாயை திறந்து தூங்கினால் என்ன பிரச்சினையா இருக்கும்? அதை எப்படி சரிசெய்வது?

Anu

குழந்தைகளுக்கு தாத்தா பாட்டியின் அரவணைப்பு ஏன் முக்கியம்?

Anu

பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது வரு‌ம் மச‌க்கை‌க்கு ச‌ரியான மரு‌ந்து !

Anu